Torwartprogramm

Trainingsinhalt

• Koordinatives Aufwärmprogramm
• Verfeinerung der Techniken
• Pass-Spiel und Rückpass-Regel - Torhüter als Anspielstation
• Ballkontrolle und Zuspielarten
• Abstösse, Abschläge und Abwürfe
• Linienspiel und Winkelspiel
• Falltechnik bei flachen und bei hohen Bällen
• Flugparaden
• Abfangen von Flanken
• Fernschüsse und  Standardsituationen
• Leistungstests
• Individuelle Beratung für die weiterführenden sportlichen Ziele im Leistungsfußball.
• Lauf ABC und Koordinationstraining
• Beinarbeit
• konditionelle Faktoren (Schnelligkeit, Schnellkraft, Sprungkraft)
• Beweglichkeits- und Krafttraining
• Reaktionsschulung, Aktionsschnelligkeit und Reaktionsschnelligkeit
• Torschüsse aus kürzester Distanz

Trainingsplanung

Für die individuelle Trainingsplanung sprechen Sie bitte mit Herrn Kantenwein.

Impressionen