Torwartprogramm

Inhalt

• Verfeinerung der Techniken
• Koordinatives Aufwärmprogramm
• Pass-Spiel und Rückpass-Regel – Torhüter als Anspielstation
• Ballkontrolle und Zuspielarten
• Abstösse, Abschläge und Abwürfe
• Linienspiel und Winkelspiel
• Falltechnik bei flachen und bei hohen Bällen
• Flugparaden
• Abfangen von Flanken

• Leistungstests
• Fernschüsse und Standardsituationen
• Individuelle Beratung für die weiterführenden sportlichen Ziele im Leistungsfußball
• Lauf ABC und Koordinationstraining
• Beinarbeit
• konditionelle Faktoren (Schnelligkeit, Schnellkraft, Sprungkraft)
• Beweglichkeits- und Krafttraining
• Reaktionsschulung, Aktionsschnelligkeit und Reaktionsschnelligkeit
• Torschüsse aus kürzester Distanz

 Trainingsplanung

• Tägliches Trainingsprogramm ab 13.00 – 17.00 Uhr möglich
• Jede Woche von Sonntag bis Freitag im Torwartcamp mit Übernachtung möglich.
• Empfehlung: 1 Woche, 2 Wochen, 3 Wochen Camp – nach Individualplanung.
• Jede Woche im Stützpunkttraining von Montag bis Freitag 15-17 Uhr möglich.
• Für die individuelle Trainingsplanung sprechen Sie bitte mit Herrn Kantenwein.